韩国快乐8:糖尿病患者吃水果要注意什么

2020-2-11 編輯:采編部 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀: 糖尿病患者對于日常飲食都必須要做到精準掌握,以免導致血糖出現不穩定的波動,從而誘發各種并發癥。糖尿病患者除了對主食要控制之外,在吃水果的時候也需要注意。現在正值秋季,是各種水......

韩国快乐8 www.bvnge.com 糖尿病患者對于日常飲食都必須要做到精準掌握,以免導致血糖出現不穩定的波動,從而誘發各種并發癥。糖尿病患者除了對主食要控制之外,在吃水果的時候也需要注意。

現在正值秋季,是各種水果上市的季節,在水果中含有人體必須的各種維生素以及纖維素,同時還能在秋燥季節里補充水分,可以說既營養又可口。但對于糖尿病患者來說,水果中的糖分是必須要注意的,否則極其容易升高血糖。

1.水果屬性

糖尿病患者在吃水果的時候首先要了解水果的屬性,常見的水果都有寒涼、溫熱、甘平3類。屬于寒涼性的水果有柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等;而像桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃等則屬于溫熱性水果;甘平類的水果有椰、枇杷、山楂、蘋果等。

對于不同種類的水果,糖尿病患者在選擇的時候,最好是能根據自身的體質來進行選擇適量食用,這樣才能在補充營養的基礎上以免影響到血糖的穩定。

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2.水果含糖量

在吃水果之前,糖尿病患者還需要充分了解不同水果的含糖量,一般我們將水果分為高、中、低3個檔次。高糖的水果有:香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等;中糖水果:蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙、獼猴桃、菠蘿、李子等;低糖水果:西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等。

對于高糖的水果糖尿病最好是禁止攝取,對于一些血糖波動明顯的患者來說,最好是選擇一些低糖的水果,如果血糖能有效控制的話,可以適量的食用一些高糖以及中糖的水果。

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(責任編輯:zxwq)


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